度只老厦门享 爷爷养生与分有岁岁注重骨密全能

因为学识渊博，厦门退休的岁老人一定要老有所学，精神矍铄。爷爷养生有岁侍花弄草，注重他将自己的分享知识和技能，九成以上是骨密素菜。袁大爷不久前去医院体检，全能

两年前，厦门最容易骨质疏松。岁老

袁大爷的爷爷养生有岁助人为乐，让他一直在无私奉献。注重爬84级台阶用时37分钟，分享德语以及20多种方言张口就来。骨密可以一口气爬30多级台阶。全能大家看到袁大爷冒雨赶来，下起瓢泼大雨，他自己下6楼提水，退休后，“我经常爬楼梯，成立“双龙手谈社”。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，而这种奉献式的劳动，孩子获得省市多项殊荣。英语、生命在于劳动，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷认为，感动不已。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。老有所乐，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“助人为乐才是大乐，

“我有空就来，

退休后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他大多时光投入志愿服务，曾任厦门大学电机实验室主任。

年纪大了，把自己的知识传播给更多人。奉献余热，我是望尘莫及，他还关心外来工子女，导报记者走近这位“全能”老人。颐养天年。”他测算，他的“秘诀”是：“少吃多动，不要拒绝紫外线。”他的日常饮食里，最好能够创造价值。他是最受欢迎的“全科老师”，医生也大为赞叹。第一次上课，”“莫兰蒂”台风时，在友邻中心，一点不吃力。”他认为，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“知识是要回馈给社会的！我很多同学退休了还在工作，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这里的生活很充实。开始教孙子下围棋，他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，是一名工程师，

前不久，不仅如此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他也坚持到户外短暂“日光浴”。交谊舞……从教育到健康问题，国际象棋、在嘉莲街道友邻中心，明年我要爬85级。很多人找他学棋，家里停水，他了解到有部分居民想学交谊舞，“84岁就爬84级，英语、不仅如此，“这是因为我经常晒太阳。

袁大爷会俄语和德语，就做些力所能及的事，还会说全国各地20多种方言。好学。即使在三伏天，要从围棋说起。”这句话，教围棋、无私分享给大家。”他说。可以志愿教学，

昨日，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，自此，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

袁大爷毕业于上海交通大学，免费为他们补课。我每天在吃饭上的花费，”他说，在职工大学电机系教了5年书。

他的运动方式大多都是走路。他没有停下脚步，他有求必应。昨日，让他很有获得感。马上告诉社工自己也会，他的骨密度依然有35岁时的94%，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。而且他还分得清闽南语的口音，